ZROZUM PRZYCZYNĘ SWOJEJ ZAZDROŚCI - zaniżona samoocena, własna skłonność do zdrady.
SKUP SIĘ NA SWOICH MOCNYCH STRONACH, osiągnięciach, ucz się lubić siebie. Przyznaj się też do swoich wad i naucz się je tolerować. Adekwatna samoocena jest lepsza niż samoocena zawyżona lub zaniżona.
ROZWIJAJ UMIEJĘTNOŚCI, PASJE - rób to, co sprawia, że czujesz dumę.
POZNAJ DOBRZE SWOJEGO PARTNERA - nie przypisuj mu różnych cech, dowiedz się, jaki naprawdę jest - poznaj jego przeszłość, marzenia. Im więcej o nim wiesz, tym mniej będziesz ulegać podejrzeniom.
BUDUJ PRZYJAŹŃ Z PARTNEREM - to podstawa zaufania. Zwierzajcie się sobie, mów mu to, co mówi się tylko bardzo bliskim osobom.
TRAKTUJ SWOJĄ ZAZDROŚĆ JAK LUDZKIE UCZUCIE, które może stać się podstawą dbania o partnera.
ROZMAWIAJ O SWOJEJ ZAZDROŚCI, ale nie obwiniaj drugiej strony oto, że ją czujesz.
POGÓDŹ SIĘ Z PEWNYM STOPNIEM NIEPEWNOŚCI - dla miłości lepsze jest nadmierne zaufanie niż nadmierna podejrzliwość.
JEŚLI PARTNER CIĘ ZDRADZIŁ, PAMIĘTAJ, ŻE NIE MUSI TO BYĆ KATAKLIZM - niektóre pary przetrwały w miłości mimo zdrady.
NIE ROZMYŚLAJ O TYM, CO SIĘ STANIE, JEŚLI ON CIĘ ZDRADZI - strach na zapas się nie sprawdza i niczemu nie służy.
JEŚLI CZUJESZ, ŻE ZAZDROŚĆ WYMKNĘŁA Cl SIĘ SPOD KONTROLI, skontaktuj się z terapeutą.
